父母年龄大了，腿脚变得不那么灵便，走起路来深一脚浅一脚，常因脚底板不稳容易摔跟头。有些很有孝心的儿女、媳妇女婿，便开始关心起老人穿的鞋子来。但不少年轻人有这样的观念：年岁大的人，一般身体较胖，重心下降，为保证老人走路平衡、不崴脚、绊腿，便给老人买回一些平底的鞋来穿。其实这种观点不科学。

　　老年人的脚型在变。健康人的脚底一般有足弓，它是由足骨、韧带和肌肉共同组成的。人体直立行走，全身的重量都在两条腿上，由脚底支撑着行动。人在站立或移动时，其身体的一半重量便由两只脚的拱形来承受，另一半人体重量则分散到两只脚的内外侧，从而保证了人在站立或行走时的灵便和稳定。由于足弓具有一定的弹性，能在行走跑跳时吸收和减缓地面对身体的冲击力和震荡，从而起到保护人体的关节、内脏、大脑以及其他器官的作用。随着年龄的增长尤其到了老年，老年人的脚部的韧带、肌肉等跟机体的其他部位一样，出现了退行性衰变。这时，其韧带和肌肉群的变应能力在渐渐衰减，足弓的弧度趋于平缓，足弓的弹性也在减弱，脚部的负重、抗震能力在下降。这个时候，老年人站立或行走时间久了，由于体重重心的后移，加重了腿部和腰部的负担，很容易使脚、踝、膝、髋关节和腰部出现疲劳和酸楚等不适。由于足弓弧度趋缓，减震能力减弱，在行走或跑跳时容易受到地面冲击力的影响，所有这些，对于人体的脏器和组织及大脑都会产生震荡影响。要想改变这种衰变的状态，让两只脚继续承受体重的压力，完成站立和行走的功能，就需要外力来帮忙。穿什么样的鞋，成了老年人行走平稳和安全的一个焦点。

　　为了帮助老人安全行走，造好鞋便等于有益足部的健康。足部支撑全身重量，选一双既轻便又有弹性的鞋，对保护老年人足部健康十分重要。高跟鞋显然不适合老年人穿，因为鞋跟高，整个人的重心向前倾，身体的重量全落到脚尖上，不但容易疲劳，而且容易扭伤脚踝，很不安全。平底鞋具有轻便、舒适的优点。但其不足之处在于抗震能力小，不利于负重和行走。同时，平底鞋定向转动性大，很容易引起足、踝等部位的损伤，还容易造成绊伤和摔伤。所以，孝顺的小辈为老人购买鞋时，应选择松软的带后跟的鞋为好。这种鞋还应具备透气性能好、软硬适中、合脚、鞋底富有弹性及耐磨性。穿这类宽松的带后跟的鞋的优点是：不仅鞋跟本身具有一定抗震作用，还能辅助增加足弓弧度和弹性，既便于负重，又能阻止地面的冲击力，从而减少了腰部和肢体的疲劳，也比较平稳和安全。老人穿的鞋跟高度以1.5厘米～2厘米为宜。选好鞋、走好路，对老年人健康有益，也是小一辈孝心的昭示。