□董海权

　　“囤货”了吗?“宅”家干啥?在这特殊的日子里，亲朋好友间的问候方式也与以往不同。网上有这样一个帖子：“初二，微风，看到窗外竹叶晃动1693次，吹掉486片。听见小鸟叫了167声，飞来飞去196次。初三，有雾，数清我家厕所瓷砖306片，房间地板677片，木地板1065块，家里黄豆有35214粒。”戏谑的话语间，透出“宅在家”的无聊。

　　因为新型冠状病毒肺炎疫情，一大批“逆行者”奋战在疫情防控最前线，我们普通民众则选择“宅的生活”。“加长版”的假日，守望就是相助，不添乱就是帮忙，“宅在家”既是社会责任，也是为战“疫”做贡献。

　　面对不得不“宅”的状态，很多人积极调整自己的思绪，不气恼不怨恨、不浮躁不焦躁，宅在家里汲取营养，增加智慧，把打发时间变为提高技能，把无聊时间变成有趣收获。

　　关注需适当。公共卫生出现危机总会伴随一定的社会恐慌。我们要关注疫情，但不要过分关注，要相信中国精神，坚信中国力量能够扛过这场危机。避免过度焦虑，形成一份特殊的辨别力和免疫力，不被其支配时间，消耗心绪。

　　生活当美好。其实这次“宅生活”也为大家提供了“重塑精神生活”的契机。比如，每天规律作息，早睡早起。把屋子散落的物品集纳起来，跟着视频跳跳舞蹈，练练瑜伽，打打太极，跟父母一起坐着摇椅唠唠嗑，跟孩子谈谈心。可以最大限度地充实自己，找到书橱里尘封的图书静心阅读，重拾久违的爱好写写画画，拿着菜谱学做美食，既能锻炼身体，又能用愉悦的情绪驱散心头的“雾霾”。

　　变化属正常。这个时期要多一些冷静的思考，多一些辩证思维。一场重大公共卫生危机，给中国社会带来的触动注定是多方面的。从辩证的角度看，战胜疫情也是中国全面成长的历程，正如网友总结：命运共同体和全国一盘棋的优势将会得到极大的凝聚锻炼，中国将会加速建立统一高效管理平台应对重大突发公共事件，卫生和环保意识得到一次集中强化洗礼，人与自然的亲密关系重新构建，人们会重新检视并认真经营亲情，人的焦虑感会下降，获得感幸福感会提升……

　　我们就从已经渐变的生活方式开始，向着更加健康、和谐、科学、合理的美好生活进发。