【豫网讯】“谢谢你们让我感受到了重生的力量，我一定会积极生活，积极工作，坚持定期复诊.......”坚定地声音萦绕在心理医院一病区的办公室，看着渐行渐远的小伙子，心理一病区主任徐祥荣、护士长霍保利及全体工作人员的脸上绽开了笑颜，在心里默默祝福这个再度寻到阳光的青年，再创辉煌。

　　李先生，26岁，来自南阳，大学毕业后应聘于某银行的销售，决定在郑州闯出自己的一份事业，不知从何时开始，失眠开始缠上了他，每晚固定在同一时刻(凌晨两三点)醒来，越来越糟糕，从曾经的只醒来一次、再难入睡演变成了一夜醒来三四次几乎整晚无眠，期间伴有严重的头痛。到去九月底十月初开始，他的情绪长期处于低谷，心里像装了一滩死水，无力感一次次袭来，冲击到心灵内核深处，从无望到绝望，轻生的念头好几次一闪而过。李同说“我开始对自己感到害怕，对自己的陌生感前所未有，第一次觉得自己这么无用、无存在感、无价值感……”

　　在朋友的介绍及陪同下，李先生来到了郑州市第九人民医院医院郑州市心理医院求治，经心理医院院长常国胜诊断是抑郁症，建议尽快住院治疗。住院后，通过一个月的规范、系统治疗，目前各方面明显改观：心情好了，有笑脸了，并能积极参加工娱活动，喜欢和周围人交流，情绪平稳，和善，易于相处，不觉得头晕、乏力了，睡眠明显改善，吃饭也有味道了。朋友们也反应，说李先生又回到了以前的样子，也能够正确看待工作及生活中的得失了。更难能可贵的是，李先生出院后每月都坚持复诊，与管床医生及时沟通自己情绪的变化，工作也得心应手，我们又看到了一位自信阳光的青年......

　　郑州市心理医院心理一病区，着重于心境障碍、睡眠障碍等相关疾病的诊断和治疗。在心理医院院长常国胜、副院长李丽的领导下，一病区主任徐祥荣、护士长霍保利的带领下，一病区率先在国内实行医疗、心理、护理三位一体的整合诊疗模式，打造积极向上的团队氛围，塑造团队阳光心态，开展全程优质无缝隙护理服务，对于每一位前来就诊的患者，提供最专业的治疗，最热情的帮助和最温馨的服务。尤其是在这桃红柳绿，春暖花开的季节，日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上天气转暖，代谢进入旺盛期，引起人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，这个季节里，人体内褪黑素相对缺乏，因此各类精神疾病均处于高发期及复发期，尤其是抑郁症。这个季节其家人要密切注意观察，一旦发现有情绪低落、失眠、烦躁等异常状况，应及时到医院就医。

　　抑郁症是一种综合性的精神疾病，虽然发病原因复杂，但最终都是通过影响体内的神经生物递质的水平而发病，所以注意调节，抑郁症也是可以预防的。

　　预防抑郁症要有做好“三个一”，一个健康的身体，一个健康的生活方式，一个良好的人际支持网络。

　　郑州市心理医院院长常国胜从以下几个方面提醒大家如何具体预防：

　　1.要做到起居有节，生活要有规律。如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备。

　　2.适当增加户外运动。尤其在春暖花开的春季，要多出去走走，多亲近大自然。在休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外，还要定期进行一定的体育锻炼。

　　3.要找到适合自己的兴趣爱好。在春季，人大脑体温调节中枢就会积极的进行调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象。患者要学会找到生活的乐趣，忘记烦恼，排解不良情绪。