【豫网讯】11月10日，郑州市第九人民医院外宣部联合心脏中心和疼痛科分别来到粮运社区和大河春天举行专家进社区健康大讲堂活动。

　　心脏中心一病区余娟副主任医师和疼痛科主任李少华分别做了《冠心病的诊治》和《疼痛科病人诊疗特色》专题讲座。

　　正确认识和对待冠心病

　　讲座首先由余娟大夫讲解。余大夫就冠心病的定义、危险因素、临床分型、易患人群、治疗以及冠心病发作的自我急救等方面做了介绍：

　　冠心病的两个发病高峰期是每年的11月～1月和每年的3月～4月。

　　冬季，以下六类人群尤其需要警惕冠心病：

　　1.已确诊的冠心病;2.高血压患者;3.糖尿病患者;4.高脂血症患者;5.吸烟的老年人;6.肥胖的老年人。

　　寒冷季，如何预防冠心病的发作：

　　1、将血糖、血脂、血压保持达标;2、科学饮食;3、适量运动;4、控制体重：体重指数(BMI)=体重/身高的平方，当体重指数≥25就属于肥胖，男性腰围≥90cm，女性腰围≥80cm;5、戒除不良嗜好，戒烟、限酒;6、保持平和的心境;7、注意肠道通畅。

　　冠心病发作的自我急救：

　　一旦出现胸骨后疼痛/胸闷，应该原地休息、保持一个舒适体位，含服西药硝酸甘油、测量血压、心率，即时到医院就诊-120。如果疼痛持续半小时不缓解，考虑心肌梗塞可能，自救:1、呼救 ; 2、阿斯匹林0.3g嚼碎舌下含服; 3、随后一定要立即到医院就诊。

　　颈椎病是可以预防的

　　李少华主任就颈椎病的定义、症状、病因、临床表现及诊断、治疗和预防等方面做了简要介绍。

　　李主任强调，颈椎病本身的发病机理决定了它的可复发性。疗效的好坏不仅取决于诊断，治疗本身，更重要的在于改变您不健康的生活行为。预防保健至关重要。

　　治颈椎顽疾，必先正情怀，壮元气，扩胸襟，一言以蔽之，无他，六字耳：挺胸，抬头，望远。讲座中，李少华主任通过典型病例向大家传达了一个理念：颈椎病是可以预防的!