膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

　　因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了;第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。

　　膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住;另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。

　　揉天柱穴。 天柱穴在脖颈子这块儿入发际0。5处，揉的时候不用多想，揉到酸痛点就行了。

　　5、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛：

　　按后背傍胱经上的相应穴位。 往背上走有众多穴位，它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多，我们用不着去仔细地区分，先找最痛的点多揉就行了。

　　6、治疗生殖糸统方面的疾病：

　　揉八髎。 腰部往下还有好多髎，上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎，主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。

　　7、排毒减肥、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：

　　压委中、委阳穴。 委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时，要用大拇指点到穴上去，另一只手脚腕往下压它，不用使颈揉，点住它就行了。我们平时只要有腰痛，压委中效果就会特别明显。

　　8、治腰痛、座骨神经痛、痔疮：

　　揉承山穴。 承山穴在小腿肚子下缘，找的时候，要把脚后跟翘起来，这样，小腿肚子就形成一个窝儿，这个穴位就在这个窝儿里。

　　9、治慢性腰痛立竿见影：

　　揉飞扬穴。 飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置。

　　10、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：

　　从飞扬穴一直推到昆仑穴。 昆仑穴在外踝骨后缘这块儿，是一个非常好用的穴位。

　　11、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：

　　揉申脉穴。 申脉穴在脚外踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到

　　12、治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉：

　　揉金门到足通谷这一段膀胱经。

　　13、正胎位：

　　艾灸至阴穴。 至阴穴在小脚指旁边，是膀胱经上的最后一个穴位。