想更健康吗?快看看这100条养生常识吧，比黄金还值钱

　　绿茶可预防肝病。

　　胖大海泡茶不宜长期饮用。

　　感冒不宜喝苦丁茶。

　　胆固醇高者少吃鱿鱼。

　　海蜇皮能缓解高血压。

　　食肉过多对身体可能有害。

　　骨折初期不宜喝骨头汤。

　　常喝豆浆有益健康。

　　豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

　　白酒不宜代替料酒做菜。

　　深呼吸可能不利老年健康。

　　老人晨练宜先进食。

　　运动后可喝杯牛奶。

　　多喝水能防肾结石。

　　睡眠充足才有益健康。

　　情绪不畅会导致胃病。

　　手机贴膜可能会伤害眼睛。

　　员工不宜在办公室吃午餐。

　　午睡有助于预防冠心病。

　　不宜用沸水煎药。

　　服药不宜加糖。

　　不能用浓度为95%的酒精消毒。

　　日照每天过三小时才算健康住宅。

　　晒太阳有益健康。

　　卧室窗户留缝有助于睡眠。

　　清晨不宜开窗通风。

　　热水袋比电热毯更益健康。

　　不宜用塑料袋保存果蔬。

　　筷子最好半年换一次。

　　牙龈出血要尽快更换牙刷。

　　正确刷牙比选择牙膏重要。

　　起床不宜马上叠被子。

　　晒被子最好别拍打。

　　空腹不宜喝蜂蜜。

　　喝蜂蜜可解酒。

　　早喝盐水晚喝蜜。

　　素食有好处，也要因人而异。

　　海带可预防高血压。

　　凉水洗脸好处多。

　　刷牙宜用温水。

　　洗脚宜用热水。

　　脚寒容易感冒。

　　干嚼食物可防止大脑老化。

　　上午晒太阳有利于冬季健康。

　　翘二郎腿会影响健康。

　　戴帽子不宜过紧。

　　常梳头有益健康。

　　长时间微笑有利健康。

　　强忍泪水等于慢性自杀。

　　小便时咬紧牙齿有益健康。

　　打喷嚏时不能捂嘴。

　　早晨一杯水很重要。

　　白开水超过三天不能喝。

　　晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

　　不宜空腹喝酸奶。

　　喝完牛奶最好喝口白开水。

　　每天一杯咖啡是有好处的。

　　咖啡要趁热喝。

　　酒后喝咖啡易发高血压。

　　喝下午茶有益增强记忆。

　　冬季养生宜多食热粥。

　　冬季洗澡次数不宜多。

　　冬季不宜长期待在温暖房间。

　　冬季不宜长时间停留在雾气中。

　　冬天不宜把围巾当口罩用。

　　冬天早晨不宜洗头。

　　健身前热身很重要。

　　运动损伤早期应"冷"处理。

　　步行适量能使大脑更年轻。

　　步行有利于中老年人健康。

　　甘蔗被称为"补血果"。

　　多食核桃有益心脏。

　　花生具有抗衰老作用。

　　常吃花生可预防胆结石。

　　常吃生花生可缓解胃病。

　　醋泡花生可以软化血管。

　　吃海鲜不宜喝啤酒。

　　吃鱼能保持血管年轻。

　　鱼刺卡喉不宜醋疗。

　　饭菜不宜“趁热吃”。

　　多吃黑色食物可补肾。

　　多吃玉米好处多。

　　不宜吃开口的糖炒板粟。

　　炖鸡汤不要先放盐。

　　发烧时不宜食用鸡蛋。

　　茶叶蛋不宜多吃。

　　馒头比米饭更益补锌。

　　煮粥和烧菜最好不要放碱。

　　粽子的营养全面。

　　吃葡萄有利于护肝。

　　吃草莓有助于防辐射。

　　西瓜不宜长时间存放冰箱。

　　肾病不宜食杨桃。

　　香蕉是廉价减肥药，但也不能吃过多。

　　菠萝可以护胃。

　　芒果保健作用大。

　　烂水果不烂部分也有毒。

　　水果不如蔬菜有营养。

　　苹果营养全面。

　　苹果可降血压。