【豫网讯】郑州市第三人民医院内分泌科副主任卫建立讲到，饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应，它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。卫建立建议糖友们可以采取下述办法来应付饥饿感的发生：

　　其一 减少细粮摄入，多增加一些纤维食物。如荞麦面、玉米面、食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可作为饥饿感严重时加餐时用。

　　其二 适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

　　其三 用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时，可用冬瓜250克、山药100克、猪胰一具(洗净后)，加适量调料炖煮后连汤食用，也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。

　　其四 心理方法。人的饮食量与饮食习惯有关，在不影响营养基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。此外，病人应相信，减少饮食量，并不一定会产生饥饿感。对糖尿病人重要的是营养平衡，过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。