【豫网讯】3月15日上午,郑州市第九人民医院落实送医计划活动举行,郑州市九院专家志愿到嵩岳社区、管城街社区,开展第一百一十四健康大讲堂活动。 此次活动由市九院医养结合发展部联合神经内科、康复医学科共同举行。上午,神经内科一病区主任董来宾做了《高血压与中风》专题讲座;下午,郑州市九院康复科袁文丽大夫做了《春季养生》专题讲座。 董来宾就中风的定义、分类、危险因素、预防等方面作了介绍;袁文丽大夫从心理调养、运动调养、饮食调养、起居调养、保健调养等方面为大家介绍了怎么进行春季养生。 讲座最后,医护人员为老人免费做了心电图检查,董主任帮助大家解读检查报告,袁大夫为老人免费贴耳穴贴,活动效果良好。 我国每年新发中风患者200万,其中2/3致死或致残,现存活的中风患者累计700万。降低中风危害,重在预防! 什么叫中风?中风是脑卒中的俗称,是脑部血管有了阻塞或出血,使脑组织受到损伤而出现的各种症状。 中风症状:突然晕厥,不省人事;口眼歪斜,流口水,言语不利;肢体活动障碍,步态不稳;大小便失禁等。 避免药物漏服小窍门: 1、每天同一时间服药 2、将药瓶放在显而易见处 3、使用日历提醒 如何预防中风? 1、控制高血压是预防中风的关键 2、降压同时还要积极降脂 3、防止中风的其他注意事项 ①要养成良好的生活方式(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡); ②定期查体,及时发现中风的危险因素; ③控制糖尿病、心脏病。 排便时不要用力过度:老年人由于活动少,肠蠕动缓慢,易造成便秘。用力排便会使血压急骤升高,发生脑出血。预防便秘的方法是:适当运动,多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果,少食刺激性食物。 拍打胆经:胆经巡行于人体侧面,拍打两腿外侧,有温热感即可,可以刺激胆汁分泌,条畅气机疏肝,对偏头痛、失眠、肝胆胃肠疾病、乳房疾病都有效。 拍打、按揉足三里:足三里是强壮保健穴,拍打按揉可以健脾胃,补气血,治疗肠胃病。每月艾灸足三里一个疗程不仅补气血、养颜,更能延年益寿。 按揉、拍打三阴交:女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘,保养子宫和卵巢,改善性冷淡,调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎,另外,三阴交穴位还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。 按揉气海、关元气海穴:主治性功能衰退。对妇科虚性疾病,如月经不调、崩漏、带下,男科的阳痿、遗精,以及中风脱症、脱肛都有很好的防治作用,特别对中老年人有奇效。 关元穴: 功能:培根固元,补肾壮阳、调经固冲。主治诸虚劳损,增强生殖系统功能,提高免疫力,防治衰老。 主治:月经不调,盆腔炎、遗尿、尿失禁、子宫脱垂、尿道炎、不孕症、身体虚弱、遗精、脱肛、神经衰弱、健忘、阳痿、早泄、高血压、糖尿病。 |
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