【豫网讯】忙到挤不出刷牙时间，有些人嚼口香糖代替刷牙，这真的可以吗?郑州大学附属郑州中心医院口腔科主任陈巧华提醒，口香糖能清新口气，但不能清洁口腔。

　　“口香糖里的甜味剂、香精能让口气暂时闻起来好一点。”陈巧华说，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，确实能清洁牙面，但它主要是带走了牙齿“咀嚼面”的食物残渣和牙菌斑，对于容易被“蛀”的牙颈部(牙齿和牙龈连接处)和牙缝间的牙菌斑无能为力。这些牙菌斑只能靠牙刷、牙线清洁。

　　陈巧华介绍，传统口香糖中含有大量蔗糖，糖是口腔中致龋菌喜欢的食物。在糖被致龋菌分解时，会产生酸性物质腐蚀牙齿，让牙齿脱钙，从而引起蛀牙。因此，如果喜欢嚼口香糖，最好选含木糖醇的口香糖，木糖醇本身有甜味，但不会被致龋菌分解，还能在一定程度上抑制致龋菌。

　　“事实上，牙刷、牙线结合用，才能正确清理牙齿。”陈巧华说，刷牙时，推荐使用水平震颤拂刷法，如果有条件可以试试电动牙刷。牙缝是牙菌斑容易聚集的部位，如果没有清理牙缝的习惯，久而久之，牙齿的侧面就很容易出现蛀洞，建议吃完饭用牙线清理牙缝，不给致龋菌任何喘息的机会。如出门在外不方便，一天至少也清理1次。