【豫网讯】(豫网通讯员  王建凯 黄敏)烈日炎炎，骄阳似火的盛夏，给与老年人更多的则可能是一年中最煎熬难捱的日子，尤其是心脑血管疾病的老年人。本期，赵博士为大家讲解夏季高温应对心脑血管疾病相关问题。

　　1、夏季因心脑血管疾病到院就诊的患者与其他季节比较有没有明显增多呢?

　　答：夏季因因心脑血管疾病到院就诊的患者较其他季节比较是有明显的增多。这与天气闷热有很大关系，因为天气炎热易诱发血压波动，还导致情绪紧张，使人体内神经系统紊乱，致使脑血管疾病发作。

　　特别是老年人血管普遍硬化，血管壁弹性弱、代谢差，夏天更应注意防暑降温。如果补充水分不足，加上高温造成的血管扩张，非常可能造成老年人血压波动或偏低。血液浓稠可增加血管血管风险，比如冠状动脉或脑血管血栓、引发心脑供血不足，可使病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

　　老年人在夏季的活动有要注意的问题呢?

　　答：应尽可能减少高温时段的外出。

　　高温天气应保持合理的作息时间，尽量减少外出，平时要多喝水，保持体内充足的水分，降低血液粘稠度，饮食宜清淡，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，除此以外，还要保持心情舒畅。在这里，要特别提醒老年心脑血管病人群要重点注意几个问题：

　　1. 活动不要剧烈。因老年人，尤其是合并有心脑血管病的人群，脏器功能储备相对较差，剧烈活动易诱发心血管意外事件。

　　2. 避免高温外出活动。在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，中风、冠心病患者的住院率明显上升。高温时段体力活动易导致虚脱、甚至急性心脑血管急症。

　　3. 老年人不主张晨练。血压有晨峰效应、0%-80%心脑血管疾病发生于早晨6-10时，因此应尽量避开这段时间锻炼，改为黄昏时间。

　　4. 夏季高温时段老年人活动对身体不利，其主要原因有：夏季人体新陈代谢加快，能量的消耗比较大，对氧气和养分的需求量也逐明显增加。气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，这就对人体耐受力提出很大挑战。此外人体为加强散热使血液集于体表，心脑血液供应减少，加重缺血缺氧反应。气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，

　　易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心脑血管疾病。

　　5. 夏季注意要增加饮水，不要等到口渴再喝，这会对肌体造成严重危害。饮食清淡为宜。不要长时间吹风扇和空调等，注意温差变化。

　　6. 有心脑血管病的老年人群要按医嘱治疗，不自己随意增加或减少药物。应定期到医院检查身体。有问题及时到正规医院救治。备好急救用药，随身备好急救盒以备急需。

　　炎热的夏季气温高、气压低、睡眠不好、出汗过多、情绪烦躁、过度的体力活动均能诱发心血管疾病，所以夏天里老年人要避免在高温时段外出活动、注意及时的补充水分，有疾病的患者更应依从医嘱，有异常情况及时就医，避免发生心血管意外，确保平稳度过炎热的夏季。

　　有人说，我们这个时代不缺机会，所以也势必会让每个人面临很多的选择，那么，是遵从自己的内心，还是随波逐流;是直面挑战还是落荒而逃;是选择喧嚣一时的功利，还是恒久平静的善良;无论如何，希望每一个人在步入老年之时，不会感叹拥有多少财富不如拥有健康的身体!亲爱的朋友们，让我们时刻提醒自己健康是生命的本钱。好的，听众朋友们，我们下期节目再会。