【豫网讯】为了普及颈腰椎疾病的预防保健知识，应郑州市客运四公司的邀请，6月8日，郑州市骨科医院协作共建部组织颈肩腰腿痛I科主治医师程慧前往郑州市客运南站，为广大司机朋友带来了一场名为《如何保护好您的脊柱》专题讲座。

　　由于长期慢性劳损，颈、腰椎病的发病年龄越来越年轻，并成为名副其实的职业病。尤其是司机朋友，常期保持一个姿势，更容易引发颈腰椎疾病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

　　程慧医生在讲座中谈到：司机朋友长年累月都是坐在驾驶室里，这种特殊的工作性质就决定了他们坐的时间大于站的时间，也决定了他们患有腰椎间盘突出症的风险相对较大。因为人在处于坐位状态时，身体的重量都交由腰椎和骶椎来承受，当然主要的还是腰椎。长时间的压力下，腰椎间盘受到了一定程度的挤压、变形、劳损，慢慢地就开始出现腰腿痛、腰酸胀甚至脚发麻。所以一定要站坐相结合，大约坐45分钟就起来活动一下，可以做做伸展运动。司机师傅也要懂得见缝插针地放松一下僵硬的腰部。

　　程慧医生还以亲身示范的形式现场传授脊柱保健操，并耐心讲解保健操的分解动作及疗法，让大家进一步了解预防颈腰椎疾病的方法，倡导大家进行健康积极的生活方式。

　　此次讲座以如何保护脊柱、如何预防和治疗颈腰椎疾病为主要宣讲内容，重点向大家传授如何保护颈腰部健康、如何促进睡眠及颈腰部常见疾病的预防和治疗方法，并以现场答疑等形式来强化授课效果，宣传健康知识，精彩丰富的知识内容得到了大家的一致好评。