【豫网讯】近些年来，我国结肠癌患者的发病年龄有所提前。究其病因，除了遗传因素外，还与饮食习惯、肥胖、结肠息肉、是否定期体检等有关。郑州市第三人民医院肿瘤外科三病区主任洛山提醒，生活中做好这些事，有助减少结直肠癌的发生。

　　1. 高脂食物别过量

　　饮食结构最好以植物性食物为主，多吃蔬菜、水果，特别要注意增加纤维素的摄入;少饮酒，少吃刺激性食物，如咖啡、冷饮等;喜欢吃肉食者每天红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)摄入量应小于90克，要多吃白色肉类，可以用鱼、家禽代替红肉;限制高脂食物，特别是动物内脏的摄入。

　　2. 控制体重

　　从饮食、运动等多方面着手，每天1小时的快走，并且每周要有至少1小时出汗的运动。

　　3. 定期检查

　　45岁后，每年做一次肠镜检查。年龄越大，越要重视每年的体检，以便及时发现问题，及早防治。有大肠癌家族史者，更应重视筛查。

　　4. 检查前做好准备

　　检查前，认真做好肠道准备。做肠镜筛查前，还应积极对待肠道准备。比如，严格按照医生的要求，检查前两天少纤维饮食，补够足量的水等。这样才能尽可能的减少漏诊的几率。

　　5. 发现息肉及时治疗

　　结肠息肉和肿瘤的发生关系密切。治疗后应每年做肠镜复查，监测息肉是否复发。

　　6. 出现便血要重视

　　日常生活中要注意大便的性状，如大便是否变细、不成形或带血。尤其是血便者，别想当然地认为是痔疮，结直肠癌早期也会出现类似症状，应及时就诊，以免延误治疗。

　　郑州市2017年结直肠癌筛查评估干预项目

　　郑州市2017年结直肠癌筛查评估干预服务作为郑州市委、市政府“民生十大实事”之一，在为郑州户籍常住人口适龄人群免费实施结直肠癌评估筛查干预的同时，进一步加大对结直肠癌防治知识健康教育与健康促进的力度，提高居民结直肠癌的早诊早治意识，真正做到早发现、早诊断、早治疗，有效预防和控制结直肠癌。

　　免费筛查对象：

　　年龄40至69岁;

　　郑州市户籍常住居民;

　　未在2016年参加过本项目筛查的人群;

　　无其他严重疾病，自愿参加并且能接受检查者。

　　地点：

　　郑州市第三人民医院(郑州市南顺城街136号)

　　0371-66905267 66998344

　　郑州市中医院(郑州市文化宫路65号)

　　0371-67444866 67007120