8月的郑州，虽已立秋，仍然持续高温。夏秋之交，我们要注意关节的保养，对腿部和关节进行合理的养护措施，预防和治疗关节疾病。风湿性关节炎，是由于身体经常接触水汽，体内寒气入侵所致。夏季，人体的经脉和气血都逐渐畅通，新陈代谢旺盛，是逼出体内湿寒气的最佳时节。因此夏季是治疗关节病，养腿的最佳时间。夏末秋初更要注意，为冬季来临做好准备。要注意以下方面：

　　避免大量食用冷饮。虽已立秋，但天气仍然炎热，很多人就忍不住吃大量冷饮来降温。但这样会导致寒气入侵身体，留下很多后遗症，加重关节炎症状。

　　不要贪凉。夏秋之交，白天虽然炎热，但晚上已有了凉意。但不少人长时间对着风扇直吹，或者把空调温度开得很低，这样对关节伤害很大。因此，吹风扇和空调时，应注意关节处保暖，避免不适。

　　清淡饮食。夏秋之交，关节炎患者应注意饮食，不能吃辛辣油腻的食品。

　　适当锻炼。天气炎热，很多人就放弃了锻炼。但这种做法并不可取。可以根据自己的身体情况，选择在室内进行一些适当的腿部锻炼，腿部活动操。达到增强体质，维护关节活动的作用，还可以避免关节强直和萎缩。但要注意活动强度，避免关节损伤。