【豫网讯】 由于饮食、情绪、生活习惯和遗传因素等原因导致的动脉粥样硬化性血管疾病，例如冠心病、脑梗塞、脑出血等，愈发多见。郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华提醒大家，健康的身体是保证生活质量的基石，不要让慢性病和不良习惯，加速你的血管老化。

　　影响血管动脉粥样硬化的危险因素

　　喜爱吃方便食品、甜食、油炸食品;

　　较少吃蔬果;

　　缺少运动;

　　吸烟;

　　血压血脂血糖中的一项或几项，超出正常范围;

　　有亲人患有心脑血管疾病;

　　情绪压抑或容易波动;

　　存在运动后胸闷气喘，四肢麻木，时常头晕等情况。

　　如何预防血管动脉粥样硬化

　　大部分动脉在开始出现粥样硬化时是没有任何症状的。而在发生心脑血管疾病前，也很少有人会感觉到自己的血管在衰老。所以监测血管硬化的程度是有一定意义的。通常会对已经出现症状的部位进行检查，来了解该处的血管状况。比如冠心病的患者做冠状动脉血管造影就是一种手段，头晕的朋友会被建议做颈动脉超声。

　　除了检查之外，医生还会根据体质指数、年龄、是否吸烟、血压血糖血脂的指标等，来预测动脉硬化的发生。一些指标超标的朋友，需要遵医嘱使用降压、降脂、预防血栓的药物。

　　积极控制三高

　　规律运动;

　　低盐低脂饮食，水果蔬菜要足量;

　　正规用药，不乱用偏方;

　　坚决戒烟;

　　定期体检。

　　王建华提醒大家，保护血管健康并非易事，大家需要形成这样的意识并长久坚持，养成健康好习惯。