不论哪个季节，我们总能听到一句忠告--"勤开窗，多通风"，不过呀，这开窗也是有讲究滴，如果不注意，反而可能会给身体带来伤害。不信你来看，这几个健康的开窗时段，你知道不?

　　5个时间段，要开窗

　　1

　　早起后

　　经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。

　　早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。

　　2

　　做饭时

　　煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。

　　做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上;如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

　　3

　　洗澡后

　　洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。

　　洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

　　4

　　扫除时

　　打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。

　　打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

　　5

　　睡觉前

　　睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。

　　睡前半小时，开窗15分钟。

　　4个时刻不该开窗雾霾天

　　雾霾、沙尘等天气下，室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。

　　可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

　　下小雨

　　下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

　　等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

　　大风天

　　刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。

　　等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

　　早晚高峰期

　　早晚高峰期，工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。

　　居住在交通主干道附近，开窗通风应选择避开10点左右的早交通高峰时段。