【豫网讯】年轻人心脑血管阻塞，突发猝死的事件屡见不鲜。究其原因，大多是生活不规律、饮食不合理、运动缺乏等。郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华提醒，年轻人在日常生活和工作中要做好预防工作，容易造成血管堵塞的不良习惯千万要改掉。

　　哪些习惯易造成血管阻塞

　　经常熬夜

　　很多上班族工作繁忙，经常熬夜加班，生物钟紊乱，这样会使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而导致血管收缩、血流缓慢、粘稠度增加。

　　饮食不健康

　　经常在外应酬，或经常食用外卖食品，这些高油、高盐，高糖，荤素搭配不均的食物过多摄入，会造成血管内脂肪堆积，从而增加血管阻塞风险。

　　大量吸烟

　　烟草中的有害物质会通过肺泡和血液的气体交换进入血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性。倘若熬夜时吸烟，血液粘稠度会比正常时升高8倍。

　　久坐不动

　　上班族长时间坐在电脑前不动，会使血液流动速度缓慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深静脉血栓，如果猛然活动，很容易使血栓脱落造成血栓栓塞。

　　小心这些“血管警报”

　　脑血管：经常晕倒

　　颈动脉是动脉粥样硬化的常见部位，可导致颈动脉狭窄。颈动脉狭窄一般是由动脉硬化斑块或大动脉炎引起的。患者常常感觉头晕、黑蒙、肢体出现一过性活动障碍等，严重的甚至还会出现偏瘫、失语等。

　　心血管：胸痛胸闷

　　心梗发作就像是一条大蛇缠在脖子上，喘不过气来。还会出现胸痛，就像有大石头压着的感觉，有的患者还会出现恶心、呕吐等情况。

　　下肢血管：腿疼跛行

　　有些患者走路没劲或腿痛，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲了就再休息会儿，这就是间隙性跛行的典型表现。（宣传科）