河南省中医院国医健康管理中心治未病·自然堂 陈蕾

　　生在凡尘俗世的我们，平时难免会碰到一些令人一时想不开的事，每每碰到，不同的人面对问题，可能会有不同的反应。

　　心态平和，看得开的也许问题迎刃而解，而想不开的，不肯退一步，甚至作茧自缚，钻牛角尖甚至可能会导致人间一幕幕悲剧的都有可能。

　　那我们日常生活中要怎么做呢?首先了解常见“三气”，即是指闲气、怨气和闷气。

　　首先要避免生闲气，闲气就是日常生活中为鸡毛蒜皮的琐事而生气，例如平时买东西时遇到缺斤短两的事情、家庭生活中的小是小非问题等等，其实都是芝麻大点的小事，静下心来想想，真的是没有必要生的闲气。

　　其次要免生怨气。不要总是以己之短比他人之长，心里不平衡，这样难免抱怨一些人或事，心生怨恨之气，其实也没有这个必要，我们都是这个世界上独一无二的版本，要多往好的方面看，学会排解，心态放平衡。

　　第三要免生闷气。如果遇到有令自己不悦的事情要及时说出来，以求得到及时解决或化解，一定不要憋在心里生气。

　　殊不知不论生哪种气都可能会导致气机逆乱，生三气心身健康都会受到影响，生气时间长了，会导致气滞血瘀，瘀血浊液积聚体内，久而久之，轻者会造成失眠，焦虑，脾气暴躁，重者可能引起心脏疾病和肿瘤等其他较为严重的病患。

　　《黄帝内经》中:“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”另外养生还要调神，以避免各种情志的过激刺激。此外，“以恬愉为务”也必须牢记，只有精神永远保持乐观、开朗，体内气血才能正常运行，否则“百病生于气”的后果将自食。

　　如果当这三气不能避免的发生了，我们河南省中医院治未病科五行悬灸，穴位放血，经络调养能帮您疏理肝气。因肝气不疏日久造成的乳腺疾病，我们有特色疗法-乳腺调理项目为您保驾护航!