【豫网讯】近期气温骤降，感冒的孩子越来越多了，孩子抵抗力强才能抵御寒冬的侵袭，少生病，如何增强孩子的抵抗力，成为了父母心头的大事。父母应该多了解一些冬季孩子的基本保健常识，给孩子做好足够的防护措施，以减少疾病的发生。那么，冬季孩子怎样保健好呢?郑州市骨科医院小儿骨科专家为大家介绍一些冬季保健的小常识及注意事项。

　　合理穿衣，随时增减

　　有的家长给孩子穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而宝宝不会主动表示要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，极容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

　　外出最好戴口罩，避免着凉

　　室外温度通常比较低，儿童外出时，最好佩戴口罩。避免过多吸入冷空气，导致其它大病的发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎.

　　保持室内空气流通

　　注意保持孩子卧室、活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利孩子的健康。在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。

　　多晒太阳

　　阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

　　合理安排膳食，注意营养保健

　　孩子饮食要三分饥与寒，就是不能过饱，让肠胃负担太重。同时不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，多吃富含维生素的食物，这样才有利于健康。