【豫网讯】（豫网-河南门户 王秋红  刘琪）入冬以来，流感高发，各地医院儿科、发热门诊爆满。国家疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近4年来最高!面对来势汹汹的流感，郑州市第三人民医院中医科主任张丽红为广大市民及时开出易喝又好用的预防流感方。

　　流感与普通感冒的区别?

　　流行性感冒，简称流感，中医称为时行感冒，是由于季节性流感病毒引起的呼吸道传染病，是外感风邪引起的肺系疾病。

　　临床以发热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、全身酸痛、呕吐腹泻等为主要表现，四季均可发生，尤以冬春两季为多，具有广泛的传染性、流行性，病情比普通感冒重，突然起病，全身症状明显。

　　预防流感方

　　自立冬以来，广大市民羊肉、牛肉等肉类的食入量增加，易导致积滞和内热，加上今年入冬后雨水少，天气比较干燥，所以预防流感原则是辛凉甘润、消食导滞，市民可以选用以下方法进行预防性服用。

　　成人预防流感方：

　　1.预防流感方

　　桑叶15g、杏仁10g、浙贝10g、玄参15g、枇杷叶10g、桔梗10g、神曲15g、布渣叶15g、木蝴蝶10g、葛根30g、甘草6g。

　　此方可用5碗水，煎煮15至20分钟，适合于2至3人服用(适用于预防)。

　　如果已经开始出现感冒症状，将此方加3碗水(一人量)，煎煮15分钟，熄火前加薄荷6克后下，青蒿15克后下，再煎5分钟，熄火后焗15分钟后温服。一天2次。服后喝热粥，连服3天。

　　该方中桑叶、枇杷叶疏散风热而泄肺热，并起到透邪的作用;杏仁、浙贝宣肺止咳;玄参、桔梗养阴利咽;葛根升阳解肌透湿;神曲、布渣叶消食导滞。全方清热不伤阴，润燥不碍表，共凑疏表润燥之效，且药性平和，适合于不同体质之预防流感。

　　2. 预防流感食疗方

　　俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，进入冬季以后，白萝卜又脆又甜，且价格便宜，也是食疗防病的好处方，建议每周吃2次白萝卜，也可以有预防流感的作用。

　　做法：将白萝卜切片，用少量油和蒜蓉热锅后将白萝卜下锅，用大火炒软，加少量盐和水焖煮至熟烂即可。此烹调方法，既有清热消食导滞之效，又不显寒凉，适合于各类体质的人群。

　　小儿预防流感方

　　金银花5g、桑叶6g、莱菔子8g、陈皮6g、芦根10g、菊花6g、焦山楂10g、焦神曲10g、焦麦芽10g、板蓝根3g、生甘草2g。

　　煎煮法：将中药加水两碗(约300 mL)，浸泡5分钟，急火煎煮，开锅后小火10分钟左右，煎出液约150mL，过滤取汁;第2煎加水一碗半(约200 mL)，直接在火上煎煮10分钟，煎出液约100mL，过滤取汁，与第1煎药液合并后，分次饮用。

　　服法：每日1剂，连续服用3~5天。3岁以内婴幼儿每次50mL，每日2次;3～6岁每次100mL，每日2次;6岁以上每次150mL，每日2次。

　　中医注重预防，能够在疾病未发之时，及早发现问题进行干预，同时中医看病讲究望闻问切和辨证施治，如果患者出现发热恶寒等疑似流感的症状，一定要到医院就诊，在医生指导下辨证正确用药。