【豫网讯】早上起来会出现嘴里发干、发涩、发苦，稍微动动嘴，还伴随着不小的口气，即使漱完口还觉得苦味萦绕在口中……尤其进入三伏天之后，天气越来越热，这种苦的味道长期挥之不去。到医院检查，大多数人查不出什么实质性的问题，所以这种苦涩的滋味一直伴随影响着人的生活。

　　那么，口苦、口干、口臭这些情况为什么会出现呢?

　　中医认为，口干、口苦有可能是由于肝胆湿热，也有可能是胃火炽盛。肝胆湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起口干，口苦，口臭等，可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药。胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症。可用一些清热生津的中药。

　　一般来讲，口苦、口臭等现象，会出现在睡醒后与用餐后的时间里，刷牙漱口后，可以得到缓解，那么，属于正常现象，不用过于担心。但如果，在刷牙漱口后，依然无法得到改善，那么，一定要提高警惕，考虑是否属于病态现象了。三伏天，早起后，口干、口苦、有异味，小心这3种病，莫忽视!

　　第一种：肝火旺

　　炎热的伏天，如果，发现此类情况，首先，要考虑的是肝火旺。

　　一方面，三伏天，高温酷热，人们易动“肝火”，容易导致肝火旺。

　　另一方面，肝火旺，会导致清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起口干，口苦，口臭、舌苔增厚等等。

　　对于肝火旺，胃火旺引起的口干、口苦、口臭等情况，可以自制一杯清肝利胆，去火消炎的茶饮。

　　对策：

　　金桂菊茶，降肝火

　　肝火旺，属于中医名称，一般情况下，用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮，可以快速给肝脏“降降火”!

　　材料：金银花、桂花、胎菊、蒲公英

　　做法：

　　1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，然后烘干炒制成茶，备用;

　　2、胎菊洗干净，烘干成茶，备用;

　　3、金银花洗干净，烘干成茶，备用;

　　4、准备小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，全部碾碎，放入茶包中，做成一个小茶包;

　　5、每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次!

　　第二种：胃热

　　如果，三伏天，胃口欠佳，饮食没有注意，吃了一些重口味之物，那么，此时出现口干、口苦的现象，要考虑胃热严重了!

　　当不注意饮食的时候，很容易的导致胃热重，此时，便会导致口臭、口苦的症状。胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症。胃热，是一种中医病症，即胃火，多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热。

　　所以，生活中，一定要注意预防胃热，切不可忽视!

　　对策：

　　喝：荷叶苦丁茶

　　对于清胃热，可以用荷叶苦丁茶泡水来改善!

　　材料：蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁

　　做法：

　　1、新鲜蒲公英叶子，清净，沥水，切成小段，铁锅烘制成干茶，备用!

　　2、新鲜荷叶，洗净，沥水，撕碎成小片，铁锅烘制成干茶，备用!

　　3、新鲜小叶苦丁，洗净，沥水，撕碎成小片，铁锅烘制成干茶，备用!

　　4、取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可!

　　第三种：心火大

　　夏气通心，炎热的三伏天，容易导致心火大，此时，也会出现口苦、口臭的情况，一定不要忽视了!

　　对策：

　　喝：莲子竹叶茶

　　材料：莲子心3克，淡竹叶5片，甘草2克

　　做法：

　　1、将莲子心、淡竹叶、甘草，洗净，备用：

　　2、把三者共同放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷3分钟即可。

　　苦入心，莲子心，味苦，入心经，可以发散心火，一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

　　小编温馨提醒：

　　悲伤、焦虑，使人烦躁不安、心神不宁，容易的导致心火大，如果，不能调整好心态，遇事急躁，更容易加重心火。情绪的变化，会导致肝气郁结，进而影响气血运行，久之就容易生病。因此，保持舒畅的情绪，切忌悲忧伤感，要收敛神气，有助于养心!