【豫网讯】秋季多燥，想要防病，最主要的事情就是养肺润燥。

　　话说，秋季养肺润燥，除了咱们常说的多喝水、早睡早起外，不要大量运动出汗去损伤肺气也是要注意的事情。但是，要说养肺润燥，有几样食物可少不了。

　　据河南中医药大学第一附属医院肾病科大夫马继伟介绍，唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”。也就是说，为防止肺气过盛而肝气过虚，人们要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，就有助于“秋冬养阴”了。

　　现在不都说食疗吗?那哪些食物有“养肺润燥”之效呢?马继伟列举了几种，比如梨、甘蔗、柿子、石榴、葡萄、荸荠、银耳、木耳、百合、萝卜等。

　　值得注意的是，吃柿子虽有不少好处，可每年因吃柿子入院的患者也不少。记住，柿子不能与海带、酒、蟹、鱼、虾等蛋白质含量高或者寒性的食物，以及橘子等酸性水果一起食用。