□马慧文

　　疫情肆虐之际，普通民众最关心的莫过于：这病能治吗?有特效药吗?对疫情的恐慌也转化为对特效药物的期盼。

　　早在两千多年前，现代医学之父希波克拉底就已告诉我们：最好的医生就是你自己，就在人体内，它就是我们的免疫系统。

　　免疫系统与疾病的战争是一个非常复杂的过程，但在这一战争中，人体的免疫系统各环节协调运作，配合默契，处理问题恰如其分。

　　皮肤是我们身体的最前线，淋巴结是战场，白细胞是士兵。只要我们的免疫系统足够健康，面对细菌病毒的侵袭，它完全可以组织一次强力、有效的抵抗，甚至可以在没有任何外援的情况下，取得完胜。当然你也得做好配合工作：

　　第一件事卧床休息。因为身体只有休息，能量和热量的消耗才会减少，身体所有的能量就可用来对付病毒和细菌。

　　第二件事你要协助身体，提供足够的“枪支弹药”。最简单的办法就是喝水，这样身体代谢毒素的能力就越强，毒素排泄的就越快。

　　第三件事营养支持。平日里要给身体提供蛋白质、维生素和矿物质，关键时刻能迅速提高免疫力，集中力量对抗病毒细菌。

　　所以，不管医学发展到什么程度，“人”才是生命的主宰。当然，如果生病，看医生是首选途径，在接受治疗的同时，调动自身的免疫力，增强体质，才是抗病之本。