一名女性在孕育胎儿、成为母亲的过程中无疑是幸福的。而在孕期一般需要适当加强营养摄入，确保营养全面均衡，才能让胎儿更加健康。然而，妊娠期糖尿病患者既需要补充多种营养、又担心血糖超标，面对水果经常会陷入“吃还是不吃”的两难境地。其实，妊娠期糖尿病患者可以吃一些水果，不过要注意选择适宜的种类和恰当的摄入量。下面就水果选择方面给大家一些建议：

　　1、选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。

　　2、每次吃水果最好不超过100克。

　　3、在两餐中间吃。一般可选择上午9∶00―9∶30，下午15∶00―16∶00，晚上睡前21∶00左右为宜，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

　　4、吃水果后要适当减少主食。平时，每吃100―125克水果，应减少主食25克，对保持血糖相对平稳有好处。

　　哪些水果适合妊娠期糖尿病患者呢?

　　1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低，营养丰富，还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

　　2、苹果：苹果中有铬，铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。

　　3、柚子：柚子的果肉里含有柚皮甙，相当于植物界的“胰岛素”。

　　4、樱桃：樱桃中的花青素可以帮助促进胰岛素分泌，铁含量丰富。

　　5、草莓：草莓含有丰富的钾，可以缓解糖尿病患者口渴的症状。