【豫网讯】3月7日下午，郑州市第九人民医院外宣部联合心脏中心来到西环路社区举行专家进社区健康大讲堂活动之一百一十三期。心脏中心一病区主任袁清茹做了《三高的管理》专题讲座。

　　讲座现场，袁清茹主任给大家介绍了高血压、高脂血症、高血糖的诊断标准;血压、血糖、血脂三者的关系;三高的危害以及有效控制三高的两张处方：良好的生活方式和合适的药物。

　　健康生活方式:

　　1、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。

　　2、要关注睡眠。睡眠差者24小时动态血压无昼夜节律，夜间血压高使全身得不到休息，靶器官更易受损。睡眠是最好的养生，良好的睡眠有助于降压。

　　3、药物是控制血压稳定最有效的方法。降压是硬道理，早降压早获益，长期降压长期获益，降压达标心血管风险降到最低，最大获益。

　　4、降压的原则：小剂量开始，优先选用长效制剂，联合用药，个体化。

　　三高常见的误区：

　　1、单纯依靠药物，忽视生活方式改善。

　　2、只服药，不看效果。

　　3、自行购药服用。

　　4、靠输液治疗高血压。

　　5、血压、血糖降得越快、越低越好。

　　6、过分关注血压数值，精神紧张。

　　7、自己在家中测量的血压不准确。

　　8、有“灵丹妙药”可以根治血压。

　　9、迷信保健品、保健仪器的降压治疗。

　　10、过分信任纯天然药降压。