【豫网讯】郑州市第三人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任张智风讲到，对于大多数正常人来说，耳朵是我们容易忽略的部位，随着年龄增长耳朵会逐渐老化，听力也会跟着下降，所以耳朵在平常就该注意养护。

　　1避免耳朵进水

　　在游泳、洗澡、洗头时，注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，应该让耳朵朝下的进行空水，然后轻轻的用纸巾或棉棒擦拭干净。

　　张智风提醒，特别是小孩子，家长给孩子洗澡时要特别注意保护耳朵，避免进水。

　　2有噪音时要捂住耳朵

　　当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定的损伤。

　　3不要经常的掏耳朵

　　掏耳朵过频了是不好的习惯，一不小心就会伤到耳道，甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，不能用太尖锐的东西。

　　4身体发烧等产生炎症，要及时吃消炎药

　　很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，如果身体抵抗力低了，容易诱发中耳炎，要特别注意。

　　5不要长时间戴耳机

　　现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

　　6少吃高脂肪食物

　　如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果。

　　张智风提醒大家，耳朵如有不适感，应定期的去请专业医生进行检查，不能自己盲目处理，特别是老人。一些患有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人发生耳蜗功能障碍发生率很高，应及时诊治，防止循环障碍的发生，延缓听力减退速度。