【豫网讯】熬夜加班、工作生活压力大、饮食高脂肪高蛋白、出门开车少运动等是很多所谓“现代人”的日常写照，这些不健康的生活方式在每天占据我们生活的同时，也在侵蚀我们的健康，尤其损害有人体“化工厂”之称的肝脏……

　　在今年“爱肝日”即将到来之际，郑州市骨科医院综合内科主任刘传慧就来给大家讲讲关于肝脏的那些事......

　　刘传慧介绍说，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，所以它也是最易污染的器官。肝脏虽然默默无闻的工作，毫无怨言，但也有脆弱的时候，“五种病毒”、“三大天敌”就让它“头”疼不已。有些病毒感染人体后，专门爱往肝脏这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致肝脏发炎，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。那么要呵护我们的肝脏，就要知道它的“天敌”都是谁，刘主任提醒大家，我们的肝脏有三大天敌：

　　天敌一：酗酒

　　酒精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%~95%的解毒工作都留给了肝脏。长期饮酒会让它不堪重负，久而久之变成酒精肝。如不马上控制，还会演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至是肝癌。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了肝脏的健康，请大家千万不要过量饮酒。

　　天敌二：乱吃药

　　是药三分毒，肝脏是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的毒害。据统计，目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性。生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都在威胁它的健康。因此，建议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。

　　天敌三：脂肪堆积

　　脂肪本不是肝脏的敌人，而是必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪，它们便会将肝细胞围堵起来，细胞便无法正常地从血液中获得营养，转化而来的养分也运不出去，最终缺血而死。可以说，肝脏的脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，才能让它保持健康体态。

　　肝癌的形成并不是一朝一夕的，它早早就给人们发出求助信号了，可是为什么肝癌发现常常都是晚期呢?

　　刘传慧主任解释说，这是因为肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，人们往往容易忽略它的健康状况。所以日常生活中，人们应该仔细留意自己，纠正自己不良的行为习惯，及时给肝“洗洗澡”，对你的“小心肝”好一点!

　　1、你要开心

　　肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

　　2.早点睡觉

　　但每晚子时(23:00-1:00)开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。一旦此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　3、定期检查

　　肝脏没反应并不代表没问题，请定期检查它的健康状况，否则等它忍不了的时候，就只能对不起你了。我们都不想看到“癌”这个字，可是如果大家不注意检查，不预防，那真到了那时候就只能听天由命了。

　　所以总之一句话，“早防早治，预防肝癌”，请呵护的你“小心肝”!